坐骨神経痛の原因は、腰椎（背骨）の部分や仙腸関節（仙骨と腸骨の間の関節）の問題により、神経が圧迫されることです。多くの方が気づいていないのは、筋肉や筋膜の硬直が神経を圧迫する場合もあるということです。

普段から姿勢が悪かったり、同じ姿勢を長時間続けることが多かったりすると、腰やお尻の筋肉が硬直し、神経を圧迫してしまうのです。この圧迫が坐骨神経痛の原因となり、痛みやしびれが引き起こされます。

坐骨神経痛を解消させるストレッチを行っても、改善しない原因としていくつか考えられます。

1.ストレッチの方法が不適切
ストレッチの方法が誤っている場合、症状を悪化させることがあります。例えば、無理に痛みを我慢して行うストレッチや、体の柔軟性に合わない方法を選ぶと、かえって筋肉や神経に負担がかかってしまいます。

2.他の原因が隠れている
坐骨神経痛の原因が筋肉や筋膜の硬直だけではない場合もあります。例えば、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの病気が隠れている場合、ストレッチだけでは解決できないことがあります。

3.ストレッチを続けることができていない
どんなに効果的なストレッチ方法でも、継続して行うことが重要です。日常生活の中で座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、筋肉が再び硬直し、痛みが戻ってしまうことがあります。

坐骨神経痛の解消には、ストレッチだけでなく、体の全体的なバランスを整えることが重要です。当院では、以下のような施術を行っています。

1.カウンセリングと施術計画の作成
まずは、坐骨神経痛の原因を見極めるために、カウンセリングを行い、お客様一人一人に合った施術計画を立てます。

2.ストレッチやマッサージによる筋肉の緩和
痛みやしびれの原因となる筋肉の硬直をほぐすために、柔道整復師による手技を使い、筋肉や筋膜を緩めます。これにより、神経への圧迫を軽減し、痛みが和らぎます。

3.姿勢の改善と筋力強化
日常生活で姿勢を正しく保つことが重要です。姿勢を改善するためのストレッチやエクササイズを行い、筋力を強化することで再発を防ぎます。

4.生活習慣の改善指導
坐骨神経痛の再発を防ぐためには、普段の生活習慣が大切です。長時間の同じ姿勢を避ける、軽い運動を取り入れるなど、日常的に行える改善策をアドバイスします。

坐骨神経痛が治るまでの期間は、お客様一人一人の症状や生活習慣によって異なりますが、一般的には数週間から数ヶ月で改善が見られることが多いです。

痛みが軽減するまでには時間がかかる場合がありますが、適切なストレッチと施術を継続することで、徐々に症状は改善されます。

症状の進行具合や再発のリスクを防ぐために、早期の対応が大切です。当院では、根本的な原因を解消することを目指し、個別に最適な施術を行っています。

当院のサポート

坐骨神経痛は、適切なストレッチと施術を行うことで、改善が期待できる症状です。痛みやしびれに悩んでいる方は、まずは専門家に相談し、適切な施術を受けることが大切です。

イワマ接骨院では、坐骨神経痛を解消するための専門的な施術を提供しています。お困りの際は、ぜひご相談ください。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。