オーバーユース症候群の主な原因は以下の通りです。

1.同じ動作の繰り返し
・テニスやランニングなどのスポーツでは、特定の筋肉や関節が過剰に使われることがあります。
・デスクワークでは、長時間のタイピングやマウス操作が原因となることがあります。

2.筋肉の疲労と回復不足
・運動後や長時間の作業後に適切な休養を取らないと、筋肉が回復する時間が不足し、慢性的なダメージが蓄積します。

3.体の使い方の偏り
・不良姿勢や運動フォームの問題により、特定の部位に過剰な負担がかかります。

4.筋力や柔軟性の不足
・筋肉や関節の柔軟性が低い場合、動作の際に余計な負担がかかりやすくなります。

5.外部環境の影響
・硬い地面での運動や、不適切な道具の使用（例：合わない靴）が負担を助長することがあります。

これらの要因が複雑に絡み合い、オーバーユース症候群を引き起こします。

症状がなかなか良くならない、または悪化してしまう理由には、以下のようなポイントが考えられます。

1.痛みを我慢して動作を続ける
・痛みを無視して同じ動作を繰り返すと、炎症が進行し、症状が悪化します。

2.適切なケアを行わない
・適切なストレッチや休養を取らないことで、体の回復が追いつかず、負担が蓄積します。

3.誤った対処法の使用
・一時的な対策（湿布や痛み止め）だけで済ませると、根本的な原因が解消されません。

4.原因を特定しないまま運動を再開する
・適切なフォームや姿勢の修正を行わないまま運動や作業を続けると、再発のリスクが高まります。

5.専門家への相談を後回しにする
・症状が長引く場合でも、専門家のアドバイスを受けないことで、改善の機会を逃してしまうケースが多いです。

イワマ接骨院では、オーバーユース症候群の根本的な改善を目指し、以下の施術を行っています。

1.カウンセリングと原因分析
・初めに詳しいカウンセリングを行い、生活習慣や運動フォームを確認します。
・問題となる動作や習慣を特定することで、再発防止にもつなげます。

2.手技療法による筋肉・関節の調整
・筋肉の緊張を緩め、関節の動きをスムーズにすることで、痛みを軽減します。

3.電気治療や温熱療法
・痛みや炎症を抑えるための施術を行い、早期回復をサポートします。

4.ストレッチ指導と運動療法
・個々の状態に合わせたストレッチやエクササイズを提案し、体の柔軟性と筋力を高めます。

5.生活習慣のアドバイス
・日常生活での注意点や改善方法を提案し、症状の再発を防ぎます。

改善までの期間は、症状の重さや原因によって異なりますが、以下の目安があります。

・軽度の場合：数日から1週間程度で改善することが多いです。

・中度の場合：数週間から1カ月程度かかることがあります。

・重度の場合：1カ月以上の治療期間が必要になる場合もあります。

イワマ接骨院では、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術計画を立て、無理のないペースで改善を目指します。早めに適切なケアを受けることで、回復期間を短縮することが可能です。

当院のサポート

オーバーユース症候群は、日常生活や仕事、スポーツによる動作の繰り返しが原因で発生することが多い症状です。本記事では、その原因や改善方法、施術の内容についてご紹介しました。

痛みや違和感を放置せず、早めに適切なケアを受けることが重要です。日立市・水戸市のイワマ接骨院では、皆様の体のお悩みに寄り添い、根本的な改善を目指した施術を提供しています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。