ぎっくり腰は、突然発症する腰の強い痛みを指します。医学的には「急性腰痛」と呼ばれ、原因には以下のようなものが挙げられます。

筋肉や靭帯の損傷
腰を支える筋肉や靭帯に無理な負荷がかかり、微細な損傷が起きることがあります。重い物を持ち上げた際や、急な動作が引き金になることが多いです。

骨盤や背骨の歪み
姿勢の悪さや生活習慣によって骨盤や背骨が歪むと、腰に負担がかかりやすくなり、ぎっくり腰の原因になることがあります。

筋力の低下
普段から運動不足で筋肉が弱っていると、腰への負担が増大します。特に腹筋や背筋が弱い方は要注意です。

冷えやストレス
筋肉が冷えたり、ストレスで血流が悪化することでもぎっくり腰が起こりやすくなります。

ぎっくり腰がなかなか良くならない、または悪化する理由には以下のような要因があります。

無理な動作を続けている
ぎっくり腰の直後に無理をして動くと、炎症が悪化し回復が遅れることがあります。適度な安静が必要です。

正しいケアをしていない
冷やすべきタイミングで温めたり、自己流のストレッチをしてしまうと、逆効果になる場合があります。

骨格の歪みが残ったまま
ぎっくり腰が一時的に良くなっても、骨格の歪みが解消されないと再発のリスクが高まります。

日常の姿勢や生活習慣の改善が不十分
デスクワークの姿勢や長時間の運転など、腰に負担をかける習慣を放置すると根本改善が難しくなります。

イワマ接骨院では、ぎっくり腰の早期改善を目指して以下のような施術を行っています。

カウンセリングと原因の特定
初回のカウンセリングで、ぎっくり腰の原因や生活習慣を丁寧にお伺いします。腰だけでなく、全身のバランスをチェックします。

骨盤矯正や筋膜リリース
骨盤や背骨の歪みを整え、負担を軽減します。また、筋膜リリースを取り入れ、痛みを和らげる効果を目指します。

患部の負担軽減
急性期には電気療法やアイシングを行い、炎症を抑えます。その後、温熱療法を取り入れて血流を改善します。

再発予防のための指導
再発を防ぐためのストレッチや筋力トレーニングをお伝えします。腰への負担を減らす日常の姿勢改善もサポートします。

ぎっくり腰の改善期間は個人差がありますが、通常は2〜3週間で痛みが落ち着く場合が多いです。ただし、以下の要因によって回復までの期間が変わることがあります。

・痛みの程度や発症時の対処方法
・骨格の歪みや筋力の状態
・適切な施術を受けたかどうか

イワマ接骨院では、初回の施術時に回復までの目安をお伝えし、最適なケアプランを提案します。

当院のサポート

ぎっくり腰は突然の痛みで大変な思いをされる方が多いですが、適切なケアと予防策を講じることで再発を防ぐことができます。イワマ接骨院では、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術を行い、根本的な改善を目指します。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。