半月板は膝関節の中で衝撃を吸収し、膝の安定性を保つ重要な役割を果たしています。しかし、何らかの原因で損傷を受けることがあります。主な原因としては次のようなものが挙げられます。

1.急激な動きや過度な負荷 スポーツや激しい運動中に膝に強い衝撃が加わると、半月板が傷つきやすくなります。特に方向転換やジャンプ、着地の際に多くの力が膝に集中します。

2.加齢による老化 年齢を重ねるにつれて、半月板の弾力性が失われ、損傷しやすくなります。関節の老化が進むことで、少しの衝撃でも損傷が生じることがあります。

3.姿勢や運動習慣の悪さ 日常的な姿勢や運動不足、過度の運動によって膝に不自然な負担がかかり、半月板が傷つくことがあります。

4.膝の不安定性 膝の靭帯や筋肉のバランスが崩れると、半月板に過剰な負担がかかり、損傷することがあります。

半月板損傷が改善しない理由として、以下のような点が考えられます。

1.早期の対応がなされていない 半月板損傷を放置しておくと、損傷が広がり、痛みが悪化してしまいます。早期に適切な施術を受けることが重要です。

2.間違った施術法やセルフケア 半月板損傷に対して自己流の施術やストレッチを行うことで、症状が悪化することがあります。専門家によるカウンセリングと施術を受けることが大切です。

3.運動や生活習慣の改善がない 半月板損傷の回復には、運動習慣や姿勢の改善も必要です。膝に負担をかけない生活を心がけることで、回復が早まります。

4.重症化している 半月板が大きく損傷してしまった場合、自己回復は難しく、外科的な手術が必要になることもあります。早期に専門の整骨院で施術を受けることが予後を改善するポイントです。

半月板損傷の施術方法には、いくつかのアプローチがありますが、まずは症状の軽減を目指して施術を行います。イワマ接骨院では、以下の施術方法を中心に、個別に適した施術を行っています。

1.手技療法 手技療法では、筋肉や関節の調整を行い、膝の動きをスムーズにします。これにより、半月板への負担を軽減させ、回復を促進します。

2.超音波施術 超音波を使用して、筋肉や関節の炎症を和らげます。これにより、痛みが軽減され、回復が早まります。

3.物理療法（電気施術） 電気施術を使って筋肉をほぐし、血行を促進します。膝の周囲の筋肉が柔軟になることで、膝の負担を減らし、半月板の回復を助けます。

4.リハビリテーション 回復後の膝の強化を目指して、運動療法を行います。膝周囲の筋肉を鍛えることで、再発を防ぎます。

半月板損傷が治るまでの期間は、損傷の程度や個人差によって異なりますが、一般的には次のような目安があります。

・軽度の損傷：2週間〜1ヶ月

・中等度の損傷：1〜3ヶ月

・重度の損傷（手術が必要な場合）：3ヶ月〜半年以上

早期の施術を受けることで、回復期間を短縮できることが多いです。痛みを感じたら早めに専門家に相談し、適切な施術を受けることが大切です。

当院のサポート

半月板損傷は、膝の痛みや動かしづらさを引き起こし、日常生活やスポーツに支障をきたすことがあります。しかし、早期に適切な施術を受けることで、回復は十分に可能です。

イワマ接骨院では、専門的なカウンセリングと施術を通じて、あなたの膝の不調を改善に導きます。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。