筋・筋膜性腰痛の原因は多岐にわたりますが、主に以下の要因が考えられます。

1.不良姿勢や生活習慣
デスクワークや長時間の同じ姿勢での作業が続くと、腰部の筋肉や筋膜に過度な負担がかかり、痛みが生じます。背中を丸めた姿勢や、片側に体重をかけて座る姿勢も、腰痛を引き起こす原因となります。

2.筋肉の緊張
ストレスや疲労、過度な運動などにより筋肉が緊張し、その結果として筋膜が引っ張られて痛みが発生します。

3.筋肉のアンバランス
筋肉の柔軟性が低下していたり、筋肉群のバランスが崩れたりすると、腰に負担がかかりやすくなります。

これらが複合的に影響し、筋・筋膜性腰痛を引き起こします。

筋・筋膜性腰痛が改善しない理由は、いくつかあります。特に以下の点が関与しています。

1.誤った対処法
自己流のストレッチや、冷湿布などを使用することが一時的な緩和をもたらしても、根本的な改善にはつながりません。間違った方法で対応すると、症状が悪化することもあります。

2.慢性的な姿勢の悪さ
仕事や家事で無理な姿勢を続けていると、筋膜や筋肉に無理な負担がかかり、痛みが繰り返し発生します。

3.筋肉の柔軟性不足
筋肉が硬直していると、血行不良や筋肉の過度な負担が生じ、痛みが長引く原因になります。

これらを無視して放置すると、痛みはますます強くなり、日常生活に支障をきたすことになります。

筋・筋膜性腰痛に対する施術方法としては、根本的な原因を解決することが最も重要です。イワマ接骨院では、以下のようなアプローチを取っています。

1.カウンセリングと身体の状態チェック
まずは、お客様の腰の痛みの原因を特定するためにカウンセリングを行います。痛みの場所や症状の経緯を詳しく聞き取り、身体の状態をチェックします。

2.筋膜リリース療法
筋膜の張りや緊張を和らげるため、筋膜リリース療法を使用します。これにより、血行を促進し、痛みの軽減を目指します。

3.ストレッチと運動療法
腰部の筋肉や筋膜をほぐし、柔軟性を高めるストレッチを指導します。また、日常生活での姿勢改善のための運動も提案します。

4.施術後のケアとアフターケア
施術後には、再発防止のために定期的なメンテナンスが重要です。アフターケアとして、生活習慣や姿勢の改善をサポートします。

筋・筋膜性腰痛の改善にかかる期間は、お客様の症状の程度や生活習慣によって異なります。軽度の場合は、数回の施術で改善することもありますが、慢性的な場合や生活習慣に問題がある場合は、数週間から数ヶ月かかることもあります。

施術と並行して、日常的な姿勢改善やストレッチを行うことが、早期改善につながります。また、根本的な原因を改善することで、再発のリスクも減らせます。

当院のサポート

筋・筋膜性腰痛は、正しい施術と生活習慣の改善で、しっかりと解決できます。イワマ接骨院では、カウンセリングを通じてお客様一人ひとりに合った施術を提供し、腰の痛みを根本から改善します。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。