膝痛にはさまざまな原因が考えられます。以下のような要因が膝痛の引き金となる場合が多いです。

1. 過剰な負荷
膝関節に過剰な負荷がかかると、関節軟骨がすり減ったり炎症を起こしたりすることがあります。スポーツや肉体労働だけでなく、肥満による体重増加も関係しています。

2. 筋力低下
太ももの前側にある大腿四頭筋などの筋力が低下すると、膝へのサポート力が弱まり、不安定な状態となります。この結果、膝痛を引き起こす可能性があります。

3. 骨格の歪み
骨盤や背骨の歪みが膝の位置に影響を及ぼし、負担がかかりやすい状態になることも。長時間のデスクワークや姿勢の悪さが一因です。

4. 加齢による変化
加齢に伴い、膝関節内の軟骨がすり減ったり、関節のクッション機能が低下したりすることがあります。このような変化が膝痛を引き起こす要因となります。

5. 外傷や怪我
膝を捻ったり、打撲をしたりすると炎症が起こり、治癒が進まないまま慢性化するケースもあります。

膝痛がなかなか改善せず、むしろ悪化してしまうのは、以下の理由が挙げられます。

1. 根本原因を解消していない
一時的な痛みの緩和だけを目指す対処療法では、再発や悪化のリスクが高まります。膝痛の原因にアプローチすることが必要です。

2. 適切なケアを怠る
膝を過度に使用し続けたり、休むべきタイミングで十分に安静を取らなかったりすることが、悪化につながります。

3. 自己流の対処
自己流で行うストレッチや運動がかえって膝を痛めるケースもあります。正しい方法を専門家から指導してもらうことが大切です。

4. 放置することによる慢性化
軽い痛みの段階で適切なケアを行わず、放置すると慢性化する恐れがあります。この段階では改善までに時間がかかることがあります。

イワマ接骨院では、膝痛の根本改善を目指し、以下の施術を行っています。

1. 丁寧なカウンセリング
膝痛の原因を特定するために、日常生活や身体の使い方について詳しくお聞きします。また、触診や姿勢チェックを行い、痛みの根本原因を探ります。

2. 骨格矯正
骨盤や背骨の歪みを整えることで、膝関節への負担を軽減します。身体全体のバランスを調整することで、自然な動きを取り戻します。

3. 筋膜リリース
硬くなった筋膜をほぐし、筋肉の緊張を緩めます。これにより、血流やリンパの流れが改善し、痛みが軽減します。

4. トレーニング指導
筋力の強化を目指し、特に大腿四頭筋やハムストリングスにアプローチした運動を指導します。これにより、膝の安定性を向上させます。

5. 電気療法や温熱療法
痛みを和らげ、治癒を促進するために電気療法や温熱療法を活用します。これにより、早期の回復を目指します。

膝痛の改善には個人差がありますが、以下の目安を参考にしてください。

・軽度の膝痛: 1～2か月程度で改善が見込めます。

・中度の膝痛: 3～6か月を目安に定期的な施術が必要です。

・慢性化した膝痛: 6か月以上かけて根本改善を目指します。

適切な施術とセルフケアを継続することで、改善までの期間を短縮することが可能です。

当院のサポート

膝痛は日常生活を大きく制限する辛いお悩みですが、正しい施術を受けることで根本改善を目指せます。イワマ接骨院では、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を提供し、膝痛の改善をサポートします。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。