四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる状態です。原因を大きく分けると以下のような要因が挙げられます。

1. 肩関節の使いすぎや加齢による変化
肩関節は可動域が広い分、周囲の筋肉や腱に負担がかかりやすいです。特に40～50代になると、肩の腱板や筋肉に小さな損傷が起こりやすくなります。

2. 血流の低下
加齢や運動不足により肩周辺の血流が悪くなると、筋肉や腱が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。

3. 不良姿勢
長時間のデスクワークやスマホ操作による猫背姿勢は、肩に余計な負担をかけ、炎症を誘発します。

4. 過去の怪我や炎症
肩関節に過去の怪我や炎症がある場合、それが四十肩・五十肩の引き金になることがあります。

四十肩・五十肩がなかなか改善しない、もしくは悪化するのは、以下のような理由が考えられます。

1. 放置している
「年齢のせいだから」と放置すると、痛みや硬さが悪化し、回復が遅くなることがあります。特に夜間痛がある場合は早めの対応が必要です。

2. 無理に動かしてしまう
痛みがあるのに無理して腕を動かすことで、炎症がひどくなり、さらに動きが悪くなります。

3. 正しいケアをしていない
四十肩・五十肩に適したケアを行わないと、炎症や筋肉の硬さが慢性化します。

4. 姿勢や生活習慣の改善がない
根本的な原因である姿勢の乱れや生活習慣を変えないと、施術を受けても再発しやすいです。

イワマ接骨院では、四十肩・五十肩の根本改善を目指し、以下の流れで施術を行っています。

1. 丁寧なカウンセリングと評価
肩の痛みや可動域の制限について詳しくお聞きし、状態を評価します。日常生活での癖や姿勢もチェックし、原因を特定します。

2. 筋肉や筋膜の調整
肩周辺の筋肉や筋膜の硬さをほぐすことで、血流を促進し、痛みを軽減します。手技を中心に優しく施術を行いますので、安心して受けていただけます。

3. 肩関節の可動域の回復
適切なストレッチや運動療法を組み合わせ、硬くなった肩の動きを改善します。無理のない範囲で進めるため、痛みを抑えながら施術を進められます。

4. 姿勢の矯正
四十肩・五十肩の再発防止には、姿勢の改善が重要です。骨盤や背骨のバランスを整えることで、肩への負担を軽減します。

5. 自宅ケアの指導
施術効果を維持するために、自宅で簡単にできるエクササイズやストレッチを指導します。日常生活の中での注意点もお伝えします。

四十肩・五十肩の改善期間は、症状の重さや施術のタイミングによって異なりますが、以下が目安となります。

・軽度の場合：1～2か月の施術で可動域が大幅に改善し、痛みが和らぐことが多いです。

・中程度の場合：3～6か月ほどの施術が必要なケースが一般的です。特に夜間痛がある場合は、慎重な施術が求められます。

・重度の場合：6か月以上かかる場合もありますが、根気よく施術を続けることで良い結果が得られます。

早めの対応が、回復を早めるカギとなります。

当院のサポート

四十肩・五十肩は、放置すると日常生活に大きな支障をきたしますが、適切な施術を受ければ改善が期待できます。イワマ接骨院では、カウンセリングから施術、自宅ケアまで一貫したサポートを行い、お客様の健康を支えます。  

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。