外側上顆炎の主な原因は、肘周辺の筋肉や腱に過剰な負担がかかることです。特に次のような要因が挙げられます。

繰り返しの動作：特定の筋肉を繰り返し使用することで、肘に負担が集中する

姿勢の不良：作業やスポーツ時の姿勢が悪いと、筋肉の負担が増える

筋力の低下：肘を支える筋肉の弱化によって、負担が腱に集中する

ストレッチ不足：筋肉の柔軟性が低下すると、負担が蓄積されやすい

また、テニスやゴルフのようなスポーツだけでなく、重いものを持つ作業や長時間のタイピングでも発生することがあります。

外側上顆炎が改善しにくい理由には、以下のようなものがあります。

無理な動作の継続：痛みを感じても作業やスポーツを続けてしまう

適切なケアの不足：ストレッチやアイシングを怠る

根本原因への対処不足：肘の使い方や姿勢を見直していない

誤った自己判断：市販薬やサポーターのみで対処し、専門的なケアを受けない

痛みを一時的に和らげるだけでは、根本的な改善には繋がりません。放置すると、痛みが慢性化し、日常生活に大きな影響を及ぼします。

イワマ接骨院では、外側上顆炎の根本改善を目指して、次のような施術を行っています。

カウンセリング：生活習慣や痛みの原因を詳しくヒアリング

筋膜リリース：硬くなった筋膜をほぐし、血流を促進

骨格矯正：肘や肩の位置を整え、筋肉への負担を軽減

運動療法：適切なストレッチや筋力強化エクササイズを指導

再発防止のアドバイス：日常生活での姿勢や負担のかけ方を改善

これらの施術は、お客様一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせて行います。

外側上顆炎の改善期間は、症状の程度や生活習慣によって異なります。軽度の場合は数週間から1ヶ月程度、慢性化した場合は数ヶ月を要することもあります。

適切な施術と生活習慣の見直しを並行して行うことで、回復を早めることができます。

当院のサポート

外側上顆炎は適切なケアを行うことで改善可能です。痛みを我慢せず、早めの対処を心がけましょう。イワマ接骨院では、外側上顆炎の根本改善を目指した施術を行っています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、日立市・水戸市のイワマ接骨院にお気軽にご相談ください。